宝宝脑力加分的鲑鱼餐时间：2015-04-04 10:06:26 点击：828 鲑鱼粥 1人份 适合8个月以上 材料：鲑鱼10克、粥1/4碗 做法：将鲑鱼蒸熟后压碎，放入煮好的粥里，略滚一下即可。 热量：51.9大卡 蛋白质：2.6克 脂肪：1.1克 糖类：7.9克 营养小典 鲑鱼含有高蛋白质、维生素A、B6，和多种矿物质，对骨骼、肌肉代谢及修复有益；而且鲑鱼是omega-3多元不饱和脂肪酸含量很高的鱼类，对宝宝的智力发展十分有帮助。将鲑鱼压碎放入煮好的粥内，喂给宝宝吃，即是一道营养丰富又美味的副食品。 |
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