想要怀孕 学会减压

时间：2015-04-04 13:50:29 点击：848

　　英国媒体近日报道说，科学家研究发现，精神压力大可能是造成女性不孕的主要原因之一，从而导致许多健康妇女无法拥有美满幸福的家庭生活。因此，学习如何减压，可能是治疗不孕症的最佳方法。

　　治疗月经不调
 
　　欧洲人类生殖和胚胎学协会日前在捷克首都布拉格举行年会。
 
　　与会美国科学家研究表明，月经不调有一半情形由紧张引起，影响到1/10育龄妇女。此外，学习减压对其余90％仍在排卵和行经，但受精能力因压力受损的妇女作用可能更明显。
 
　　研究项目带头人、美国亚特兰大埃默里大学教授萨拉·贝尔加说：“我们认为，尽管一些妇女处于亚临床紧张状态并因此不孕，但她们没有意识到这一点。”
 
　　贝尔加说：“一些妇女的月经周期正常，但支持怀孕的孕酮数量不足。”孕酮是卵巢分泌具有生物活性的主要孕激素，是维持妊娠的必要因素。
 
　　有助妇女受孕
 
　　一个以色列研究小组发现，晶胚植入不孕妇女子宫后，用玩笑让她们高兴，用幽默减轻压力，可使受孕几率从19.3％增加到35.5％。
 
　　贝尔加教授的研究对象是16名年龄在20～35岁、因紧张引起月经不调的妇女。贝尔加把她们分成两组，一组进行观察，而不接受治疗，另一组接受20个星期的“认知行为疗法”。“认知行为疗法”是一种交谈方式的心理治疗方法，医生将教授患者如何缓解紧张状态。
 
　　“难以置信的是，接受‘认知行为疗法’的妇女中，80％的人开始再次排卵，而那些随机抽取接受观察的妇女只有25％的人开始排卵。”贝尔加说。两名接受治疗的妇女反应良好，不久就怀孕了。此前，她们都无法排卵。
 
　　贝尔加说：“这项研究强调，生活方式对人的整体健康，尤其生殖健康具有重要作用。”
 
　　护士接受试验
 
　　由于仅有16名妇女参加试验，试验结果尚待进一步证实。贝尔加已着手就压力与怀孕之间的关系，对4000名美国护士展开调查。
 

　　调查内容是比较压力荷尔蒙皮质醇和生殖荷尔蒙的水平。如果压力荷尔蒙皮质醇长期处于高水平，将导致糖尿病和不孕症等疾病。生殖荷尔蒙水平是女性月经健康的指针。
 
　　参加这次试验的护士没有表现出明显紧张。她们体重正常，没有出现年轻女性常见的进食失调现象。进食失调是指厌食症或暴饮暴食，是导致月经不调的因素。